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콜레스테롤이 많은 식품(새우)

 

산통과 비슷한 담석증의 증상 및 예방법
대한민국 정책브리핑 정책뉴스 2018.8.27.

소화가 잘 되지 않고 가끔 명치나 명치 우측으로 통증이 느껴지지만 그 외 별다른 증상을 느끼지 못했다면 담석증을 아닌지 의심해보는 것이 좋다. 

 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면, 담석증 환자 수가 크게 증가하였고, 연령별로는 50대가 가장 많았고 그 다음이 60대였다. 

 

담석증 증상은?

담석증은 증상을 느끼지 못하는 경우가 많아 초음파 검사나 복부 CT검ㅅ를 받다가 우연히 발견하기도 한다. 담석증 증상은 매우 다양하다. 그러나 담석증 통증을 산통이라고 표현하는 만큼 아픈 경우가 있다. 특히 기름진 음식을 먹은 후에 나타나는 경향이 있고 밤에 발생하기도 한다. 

 

담석 산통의 특징

5시간 이상 지속되는 통증
오심과 구토 동반
열 또는 미열 또는 오한을 동반
피부나 눈의 흰자위가 노랗게 보일 때
진흙같은 회색의 대변

 

담석증 예방은?

담석증을 예방하기 위해서는 가능하면 매 끼 밥과 3~4가지 반찬을 골고루 먹는 것이 좋다. 

본인의 체격에 맞는 분량의 식사를 하되 규칙적으로 식사하는 것이 가장 좋은 방법이다. (기름이 많고 섬유소가 적은 음식을 자주 섭취할 경우 담석증 원인이 될 수 있다. 새우, 내장류, 장어, 오징어 등 콜레스테롤이 많은 식품 섭취를 줄이는 것도 도움이 된다)

담석증을 치료하는 경우, 지방 섭취를 제한하고 단백질, 무기질, 비타민을 적절히 섭취하는 것이 중요하다. 

 

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다음 자료는 국가건강정보포탈에서 2023.8.8. 담석증에 대해 검색한 자료입니다. 

 

담석증