중장년 남성의 과도한 음주는 자아존중감이 낮기 때문이다

1. 우리나라 음주문화는 다양한 사회문제를 일으키고 있다. 우리나라는 술을 사회생활을 잘 하는데 필수요인으로 여겨, 술 잘 마시는 것을 능력으로 인정할 뿐 아니라, 술 마시고 한 실수에 대해서는 관대한 태도를 취한다. 호의적인 음주문화는 과도한 음주행위로 종종 이어져, 음주가 증폭한 가정폭력과 해체, 성폭행과 성폭력 그리고 음주운전 등 다양한 사회문제를 발생시키고 있다.과거에는 ‘적정 음주량’이라는 개념이 건강에 좋은 음주량을 의미하여 국제암연구기금에서도 남자는 하루 두 잔까지, 여자는 하루 한 잔까지 허용하였지만, 지금은 그런 허용 기준은 사라졌습니다. 또한 세계보건기구(WHO)도 적정 음주량은 제로(0)라고 선언했습니다. 술이 건강에 나쁜 이유 중 잘 알려지지 않은 것은 술이 발암물질이라는 사실입니다..

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• · 2024. 11. 26.
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노인들이 균형잡힌 식사를 못하는 이유

노인이 규칙적이고 균형 잡힌 식사를 실천함은 생각만큼 쉽지 않다. 치아 손상, 신체기능(Instrumental Activities of Daily Living, IADL; Activities of Daily Living, ADL) 저하 그리고 소화기관의 기능 저하로 인해 노인은 젊은 층에 비해 규칙적 식사가 어렵다. 음식 섭취를 위한 저작(씹기)이나 연하(삼키기) 기능이 정상적으로 작동하지 않으면 섭취할 수 있는 음식물에 제한이 생긴다. 그리고 씹기가 편한 음식(예: 탄수화물) 위주로 노인의 식단을 구성한다. 씹기 편한 음식 위주로 섭취하면 균형적인 식단 구성이 어려워 영양 섭취에 불균형이 발생한다. 씹고 삼키는 능력이 저하되면 충분한 타액을 형성하지 못해 소화 효소가 부족해진다. 소화 효소 분비 감소는..

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• · 2024. 11. 26.
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여성 노인은 단백질 섭취 부족으로 만성질환과 낙상사고에 취약하다

1. 2020년 한국인 영양소 섭취기준을 살펴보면 65세 이상 남성의 단백질 권장섭취량은 60g, 여성의 단백질 권장섭취량은 50g이다(보건복지부, 한국영양학회, 2021). 하지만 통계에 따르면 평균 단백질 필요량 미만으로 섭취한 노인 비율은 37.2%였다. 성별로 보면 남성은 27.4%, 여성은 44.7%가 단백질을 평균 필요량 미만으로 섭취했다(질병관리청, 2020). 2. 상당수 노인은 단백질보다 쌀이나 떡, 빵을 기본으로 한 탄수화물을 섭취한다. 과다한 탄수화물 섭취는 다른 필요 영양소를 불충분하게 섭취하는 원인으로 작용한다(서윤석, 박민선, 정영진, 2015). 탄수화물을 과다 섭취하는 노인은 육류, 어류, 우유와 같은 단백질을 상대적으로 덜 섭취한다.  3. 낮은 수준의 단백질을 섭취하는 노..

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• · 2024. 11. 26.
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2022년 고독사 실태조사 결과, 5060 남성이 대부분이었다

보건복지부는 2022년 고독사 실태조사 결과를 처음으로 발표했다. (2022년 4월 12월)1. 2021년 고독사 사망자 수는 총 3,378명으로 증가 추세이다. 전체 사망자 수에서 차지하는 비중은 1% 내외 수준이다. 2. 고독사 최다 발생 지역은 경기, 서울, 부산 순이다. 구 분2017년2018년2019년2020년2021년계(단순 누적)경기5126326506787133,185서울4375955265716192,748부산2192912543153291,408세종10811121354 3. 고독사 증가율이 전국 평균보다 높은 지역은 서울, 부산, 대구, 인천, 대전 등이다. 4. 인구 수 대비 고독사 발생이 많은 지역은 부산, 인천, 광주, 충남이다.구 분2017년2018년2019년2020년2021년대전3...

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• · 2024. 11. 25.
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노인 친화적 주거설비, 부모님 집에 설치되었나요

노인들의 주거지 거주환경에 관한 한국보건사회연구원 자료를 살펴보겠습니다. 노인실태조사에서는 2011년부터 노인을 위한 설비를 갖춘 비율을 조사하고 있는데요.노인을 배려한 설비는 노인이 주택에서 안전하게 거주할 수 있도록 주택을 수리·개조 또는 안전기기·용품을 설치하는 것으로, 화장실이나 욕실 안전손잡이나 안전바, 미끄럼 방지 시공 등이 대표적입니다. 2023년 조사 결과를 살펴보면 전체 노인 중 주거 환경이 불편한 구조에 거주하고 있는 노인은 9.4%, 주거 환경이 불편하지는 않지만 노인을 배려한 설비가 없는 비율은 62.1%, 노인을 배려한 설비가 있는 비율은 28.5%로 나타났다.노인을 위한 설비를 갖춘 비율은 2017년 6.1%, 2020년 19.8%를 기록한 바 있는데, 조사 때마다 큰 폭으로 설..

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• · 2024. 11. 25.
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폼클렌저(세안제) 10개 제품 비교정보

요즘에는 계절에 관계없이 자외선 차단제를 사용하는 사람이 많습니다. 선크림을 바르면 일반 비눗물보다 클렌징크림(세안제)를 사용하는 것이 좋지요.폼클렌저는 얼굴의 화장이나 유분 등을 씻어내는 화장품으로 시중에 다양한 제품이 판매되고 있습니다. 2024년 11월 한국소비자원이 폼클렌저 10개 제품에 대해 세정력과 소비자 사용감, 안전성 등에 대해 시험·평가했습니다.조사 제품 브랜드별 용량과 가격정보입니다. [ 시험대상 제품 ] 브랜드제품명책임판매원용량소비자 가격네이처리퍼블릭네이처리퍼블릭 스네일 솔루션 폼 클렌저㈜네이처리퍼블릭 150mL 10,000뉴트로지나뉴트로지나 딥클린 젠틀 포밍 클렌저한국존슨앤드존슨 판매유한회사175g 13,900닥터지닥터지 그린 딥 포어 클리어 폼㈜고운세상코스메틱 150mL17,000..

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• · 2024. 11. 19.
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